きれいな人の、家での過ごし方

年齢を重ねるにつれ、若い頃のスタイルを維持するのは
難しいものですが、それでも気をつけて美しいラインを保たれて
いる方がいらっしゃいます。


私も仕事柄そういった方に出会うと、ある程度打ち解けた段階で

「どのようにして体型を維持しているのですか？」

と聞くことがあるのですが、結構多いのが
「家で暇を見つけては軽い運動やストレッチをしている」
というもの。


料理をしているときも踵を上げ下げしてみたり、テレビを見ている
ときも背筋を伸ばすようにうつ伏せから胸を反らしてみたり、
ソファーの上でも肩や腕のストレッチをしたり、足を上げてみたりと
いわゆる「ながらストレッチ」をしている方がいらっしゃいました。

運動することが癖になっているんですね。

こんな癖なら真似したいもの。

スポーツの秋、休日に本格的に運動をするのも素晴らしいですが、
今夜からご自宅で「ながらストレッチ」をやってみるのもオススメです。

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