きれいな人の、家での過ごし方 [ニュース]
年齢を重ねるにつれ、若い頃のスタイルを維持するのは
難しいものですが、それでも気をつけて美しいラインを保たれて
いる方がいらっしゃいます。
私も仕事柄そういった方に出会うと、ある程度打ち解けた段階で
「どのようにして体型を維持しているのですか？」
と聞くことがあるのですが、結構多いのが
「家で暇を見つけては軽い運動やストレッチをしている」
というもの。
料理をしているときも踵を上げ下げしてみたり、テレビを見ている
ときも背筋を伸ばすようにうつ伏せから胸を反らしてみたり、
ソファーの上でも肩や腕のストレッチをしたり、足を上げてみたりと
いわゆる「ながらストレッチ」をしている方がいらっしゃいました。
運動することが癖になっているんですね。
こんな癖なら真似したいもの。
スポーツの秋、休日に本格的に運動をするのも素晴らしいですが、
今夜からご自宅で「ながらストレッチ」をやってみるのもオススメです。
強い寒気 日本列島襲う [ニュース]
今週後半寒気の影響で日本海側では大雪になりそう
日本付近は冬型の気圧配置が続き、
強い寒気に覆われているため、厳しい冷え込みとなりそう
３０日朝は各地で厳しい冷え込みとなっています。
盛岡市の玉山藪川では午前３時すぎに氷点下２５度８分まで
気温が下がったほか、各地の午前６時の気温は北海道旭川市で
氷点下１３度１分、宮城県石巻市で氷点下７度７分、
名古屋市で氷点下１度２分、京都市で０度ちょうど、
東京の都心で１度９分などとなっています。
また、日本海側などでは断続的に雪が降り、
午前６時の積雪は山形市で６７センチ、秋田市で２８センチ、
鳥取市で２３センチ、福島市で１１センチなどとなっていて、
北海道から山陰にかけて、積雪が平年の２倍から３倍に
達している地域があります。
冬の連続ドラマ初回視聴率 [ニュース]
12年1月期の連続ドラマが出揃いましたね。
初回の平均視聴率（ビデオリサーチ調べ、関東地区のみ）が
21日時点での発表がありました。
竹内結子さん主演の刑事ドラマ「ストロベリーナイト」（フジテレビ）が
16.8％で首位を飾った。
2位は人気グループ「嵐」の松本潤さん主演の
“月9”ドラマ「ラッキーセブン」（同）で16.3％、
3位は山下智久さん主演の
「最高の人生の終り方～エンディングプランナー～」（TBS）で15.3％だった。
視聴率の高かったドラマは
[1位・16.8％]ストロベリーナイト - フジテレビ
[2位・16.3％]ラッキーセブン - フジテレビ
[3位・15.3％]木曜ドラマ9「最高の人生の終り方～エンディングプランナー～」TBS
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[4位・14.2％]ハングリー！ - 関西テレビ
[5位・13.9％]理想の息子 - 日本テレビ
